Jak często na początku znajomości romantycznej zastanawiamy się nad intymnością lub/i seksualnością? Jak często rozważamy lub pielęgnujemy te sfery już w trakcie zaawansowanego związku? Odpowiedzi możemy odnaleźć tylko w sobie – indywidualnie.
Spis treści:
- Intymność a seksualność
- Intymność
- Dlaczego intymność jest ważna?
- Seksualność
- Dlaczego warto dbać o seksualność?
- Seksualność to nie obowiązek
Intymność a seksualność
Warto wiedzieć, iż intymność oraz seksualność nie są tym samym. Błędnie intymność kojarzona jest właśnie z seksualnością. Wg akademickiego podejścia są trzy filary związku, czyli: intymnosć, seksualność oraz zaangażowanie. Całe trio jest niezmiernie istotne i na jednym poziome. Razem są także elementami składającymi sie na Miłość. Tak również określa się jakość oraz stan związku. Ze swojej strony, gdy pracujemy nad relacjami w związku z osobami, które przychodzą do gabinetu, dokładam jeszcze czwartą płaszczyznę: duchowość, rozumianą w innym wymiarze, aniżeli religijność. Ta ostatnia składowa, wpływająca na więź, jest niewidzialnym, metafizycznym poziomem energetycznym, w którym zapisane są różne informacje, koluzje, ułatwienia oraz utrudnienia, mogące pojawić się w związku, które wychodzą poza jurysdykcję własną, ale na które mamy wpływ, gdy je rozpoznamy.
Omówię dwa, wspominane tutaj jako podstawa rozważań treści artykułu, ważne filary, wpływające na budowanie oraz wzmacnianie więzi pomiędzy osobami, które zdecydują się na wejście w głębszą relację, czyli związek formalny lub nie.
Intymność
To bardzo ważna płaszczyzna połączenia. W niej znajduje się bliskość fizyczna, czyli okazywanie wzajemnie czułości, zrozumienie, szacunek, wyrozumiałość, empatia, współczucie, dialog otwarty, podczas którego bez obaw z zaufaniem dzielimy się różnymi wrażliwymi, delikatnymi przemyśleniami, myślami, doświadczeniami, fantazjami, traumami. To również umiejętność dzielenia się emocjami, ale bez oczekiwania, iż druga osoba rozwiąże za nas to, co dzieje się w naszym wnętrzu. Jest tu poczucie bezpieczeństwa, że można powiedzieć szczerze, prawdziwie, bez lęku czy obawy, iż zostanie to wykorzystane kiedykolwiek przeciwko albo wyśmiane, zdeprecjonowane. Obecność, czyli wysłuchanie ze zdrowym dystansem do przekazywanych myśli czy wydarzeń oraz autorefleksji. Brak tu potrzeby czy chęci ratowania bądź dewaluowania. Jest to otwarta przestrzeń na wspólne poszukiwanie rozwiązań, jeśli akurat takie są konieczne, albo wyrażenie swojego zdania, jesli druga osoba tego chce. Tutaj powstaje ważny element czy czynnik, który gruntuje rodzaj bezpiecznego przywiązania tworzony pomiędzy osobami. Można nazwać intymność umiejętnością budowania przyjaźni pomiędzy osobami w związku.
Dlaczego intymność jest ważna?
Wyobraźmy sobie sytuację, gdzie bez obaw z partnerem/partnerką możemy porozmawiać o wszystkim. Podejść, przytulić się w naturalny sposób, gdy tak czujemy, chcemy. Oczywiście z zachowaniem zdrowych granic obojga, a także ustalonego systemu wartości w związku. Wówczas druga osoba odpowiada nam w ten sam sposób lub taki, który w danym momencie jest z nią spójny. Czasem jest to przyjęcie zaproszenia, czasem informacja, że w danym momencie nie, ale z przekazem na spotkanie się w najszybszym możliwym momencie. Czasami pozostawienie swoich spraw dla drugiej osoby z przyjemnością lub zrozumieniem, iż dla niej jest to ważne, istotne. Jak to widzicie? Na mojej twarzy pojawia się uśmiech, gdy widzę taki obraz lub tego doświadczam.
Teraz druga sytuacja…
Trzymamy w sobie doświadczenia, wydarzenia, emocje, myśli, boimy się mówić, podejść, przytulić, powiedzieć o swoich potrzebach, chęciach, marzeniach albo gdy druga osoba czymś się z nami dzieli to w nas otwiera się ocena, chęć rozwiązania za tę osobę, brak dopuszczenia do wyrażenia w pełni myśli, automatyczny całus lub przytulenie, a w głowie natłok własnych myśli, bez skupienia na tym, co się dzieje.
Oba przykłady dotyczą sfery intymności w związku. Co wybierzemy? Owszem, to, na co mamy gotowość oraz umiejętności na dany moment. Na pewno jest możliwość ulepszania, doskonalenia i wzmacniania tej sfery. Wymaga to zaangażowania. Czy warto dbać o tą sferę? Odpowiedź jest w nas. Dla mnie to bardzo istotna część połączenia w związku. Zadbanie o nią przybliża, wzmacnia, tworzy niezwykłą więź, a jednocześnie przynosi wewnętrzną wolność. Może wydawać się to iluzją lub idyllą. Jednak praktykowanie, uczenie się komunikacji bez przemocy, przełamywanie własnych oporów, barier podnosi jakość wspólnie spędzanego czasu, pewność siebie, wartość oraz poczucie braku osamotnienia. Pozwala także poszerzyć perspektywę patrzenia lub rozumienia życia, zachowań i samych siebie. Tworzy magnetyzm, który uskrzydla, a w trudnych momentach jest przysłowiowo podanym ramieniem czy dłonią. Dodatkowo przytulanie, pocałunki uaktywniają produkcję oksyctocyny, która odpowiedzialna jest, między innymi, za poczucie bezpieczeństwa oraz bliskości.
Seksualność
Różnie jest kojarzona, w różny sposób traktowana, postrzegana oraz odbierana w związku. Jednak jej waga jest także istotą jakości, trwałości oraz mocy pomiędzy osobami. Bez względu na to, jak długo jest się razem. Mogę nawet zaznaczyć, że im dłużej tworzy się związek, tym ważniejsze jest zadbanie właśnie o tę sferę. To równie wrażliwy filar związku jak i intymność. Często obarczony nadużyciami, przemocą, zaniedbaniem, zwodzeniem, błędnymi, pejoratywnymi przekonaniami na poziomie pokoleniowym, a nie tylko niesiony we własnych doświadczeniach.
Dlaczego warto dbać o seksualność?
Zazwyczaj na początku, chociaż nie ma reguły, jest fascynacja, pociąg seksualny, które samoistnie zintensyfikowane pobudzają naszą gospodarkę hormonalną, co powoduje intenywniejszą produkcję endorfin, serotoniny, dopaminy, adrenaliny. Jak się to mawia: traci się wówczas rozum, zakłada różowe okulary. Z biegiem czasu pociąg seksualny oraz ciekawość zmniejszają się, gdyż oswajamy się z feromonami drugiej osoby, przyzwyczajamy do wyglądu, obecności.
Obecność na co dzień może budzić mniejszą atrakcyjność. Czasem ten etap może pokazywać rodzaj znudzenia, zmniejszenia zainteresowania, a tak naprawdę właśnie teraz rozpoczyna się piękna podróż i możliwosć zadbania, ewoluowania w seksualności, poznania jej różnych wymiarów, a także siebie nawzajem jeszcze lepiej. Jednocześnie możemy tworzyć z bliskości seksualnej mocny filar, gdzie możliwe jest zgłębianie oraz poszerzanie tajników swojego ciała, jego możliwości i uaktywniać jeszcze wyrażniej energię życiową, której elementem jest energia seksualna. To czas, aby zwiększać swoją kreatywność zarówno w alkowym, ale i w codziennym życiu. Gdy osoby w związku prowadzą spełnione życie seksualne, tworzy się magia, a pisząc innymi słowy – niezwykła więź na poziomie emocjonalnym, mentalnym oraz fizycznym. Zdrowie psychiczne również jest dzięki temu wspierane. Nasza kondycja oraz wygląd fizyczny są zdecydowanie w korzystniejszej formie. Czasem lepiej najpierw ze sobą porozmawiać bez słów, aby można było to już spokojniej uczynić werbalnie póżniej 🙂
Seksualność to nie obowiązek
To możliwość zbliżenia do drugiej osoby ze świadomością oraz obecnością, wzajemnego poznania jeszcze bliżej w przeróżny sposób. To przyjemność z fizycznego kontaktu, dotyku, szansa na poznanie samych siebie jeszcze lepiej. Seksualność to nie tylko spełnienie reprodukcyjne. Po tym okresie, jeżeli faktycznie nastąpi spełnienie, seksualność nadal jest ważną częścią połączenia pomiędzy osobami. Wspiera zaufanie, poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości. Seksualność to nie tylko rozładowanie wewnętrznego napięcia, ale szansa na stworzenie języka, w którym brak jest potrzeby stosowania werbalnych słów. To możliwość wzmocnienia potenjału kreatywności, twórczego myślenia, realizowania w sobie odkrywcy/czyni, eksploratora/ki. Brak jest wieku, w którym ona wygasa, gdyż jest jednym z głównych meridian, centrów energetycznych w ciele każdego człowieka. Istotą jest, jak z tej energii korzystamy i jak możemy się nią dzielić, wymieniać w związku.
Kamasutra to nie tylko pozycje w akcie seksualnym. Tantryczna alchemia to niezwykła możliwość korzystania z różnych rodzajów energii seksualnej, która w nas płynie. Ta sfera w każdym wieku daje nieskończone możliwości budowania szacunku oraz takiego rodzaju przyjemności, który dodaje nutki swobodnej beztroski w codzienności, oddechu, zapomnienia i spojenia piękna płynącego z tej bliskości. Rozszerzając możliwości seksualności, można doceniać każdy ułamek tej bliskości lub podążać wspólnie w podróż, gdzie odkrycia bywają zaskakujące. Owszem tutaj ponownie konieczna jest chęć, ciekawość, otwartość oraz zaangażowanie dwóch osób. Czy warto? Można stwierdzić gdy wejdzie się na tę ścieżkę razem.
Tworząc związek, można cieszyć się z życia i życiem podwójnie. Z Nowym Rokiem pojawiają się nowe postanowienia. Zadbanie o te sfery każdego dnia pozwoli jeszcze lepiej i pełniej skorzystać z upływającego czasu razem.
Zdjęcie: Vitaly Gariev on Unsplash