Autor: Dominika Hapek

Trenerka biznesu i kompetencji miękkich, mentorka, prelegentka, fundatorka. Pomysłodawca i założycielka Fundacji Sama Mama. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie w zarządzaniu firmą i w budowaniu zespołów. Wspiera przedsiębiorcze kobiety z sektora MŚP w strategicznym rozwoju ich biznesów oraz wspiera III sektor. Udziela konsultacji i pomaga rozwijać kompetencje przywódcze, inspiruje i wspiera w rozwoju mentalnym. Działa jako edukatorka i mentorka kobiet – ukończyła międzynarodowy kurs mentoringu.
Mężczyzna w czarnym swetrze zasłaniający twarz, stoi na tle zachodzącego słońca

Jak skutecznie redukować stres?

Dominika Hapek

Życie pracujących rodziców to prawdziwa sztuka żonglerki. Obowiązki zawodowe i rodzinne tańczą w rytmie codziennego stresu. Jak długo można to wytrzymać? Stan przewlekłego stresu odbija się na zdrowiu, relacjach, a także jakości życia. Ale nie martw się! Są sprawdzone metody na złagodzenie stresu, które wpleciesz nawet w najbardziej napięty grafik. Jak zmniejszyć codzienny stres? 1. […]

Czytaj dalej